经期真不用全靠硬抗！！
我自己也试过不少方法，发现有些看似不起眼的小方法，但还挺管用！
来跟大家分享几个铁铁一直在坚持的小妙招！！希望对你也有用喔~

✅还阳卧
✅用花洒冲小腹
✅暖宝宝热敷法
✅按压三阴交和合谷穴
✅如期肉豆蔻藏红花饮
✅撅起屁股一婴儿趴
✅腹式呼吸
✅救命睡姿法

所以别再硬扛啦，经期值得被好好照顾💗
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